精疲力盡的經(jīng)歷對于任何員工來說顯然都是一種嘗試。疲倦可能會自我延續(xù)，這無濟(jì)于事，因為要與之抗?fàn)帲枰冻龈嗟呐Γ缁ㄙM更多的時間，或者強迫自己完成自己沒有精力的任務(wù)，只會使情況變得更糟。vi改良設(shè)計對雇主也有巨大的影響。據(jù)估計，每年企業(yè)在醫(yī)療保健方面的花費在1250億美元至1900億美元之間。此外，蓋洛普（Gallup）的一份報告顯示，精疲力盡和“積極離職”的雇員由于績效不佳而使雇主付出其個人薪水的34％。那只是留下來的員工。根據(jù)Kronos和Future Workplace進(jìn)行的2016年研究，95％的人力資源領(lǐng)導(dǎo)者都認(rèn)為vi改良設(shè)計在員工離職中起著至關(guān)重要的作用。實際上，它可以占給定業(yè)務(wù)營業(yè)額的20％至50％。如果不及時治療，vi改良設(shè)計會導(dǎo)致嚴(yán)重的健康狀況并使其惡化。如此陰險的力量每年導(dǎo)致超過12萬人死亡，正如本文所稱，如果企業(yè)改變其管理風(fēng)格，可以潛在地避免這種死亡。

vi改良設(shè)計精疲力盡的風(fēng)險空前高漲

在COVID-19大流行之前，精疲力盡是任何辦公室的風(fēng)險。美國的企業(yè)文化將成功等同于可見的動力和可量化的工作時間。因此，精疲力盡消耗了許多明星員工，他們竭力將自己與同齡人區(qū)分開。但是現(xiàn)在，由于大約60％的勞動力在家中工作，職業(yè)vi改良設(shè)計已成為更大的威脅。起初，這一事實似乎違反直覺。員工的日程安排不那么嚴(yán)格，而他們有更多的時間來完成工作，難道他們不應(yīng)該更放松嗎？

vi改良設(shè)計危機

vi改良設(shè)計不是由基于時間的問題引起的，而是基于能量的問題。在家工作可以充實我們的工作生活和家庭生活，將每個人的壓力結(jié)合在一起，不斷產(chǎn)生責(zé)任，引起我們的關(guān)注。“永遠(yuǎn)在線”的心態(tài)已經(jīng)變得更加文字化：當(dāng)您的家是辦公室時，您實際上永遠(yuǎn)不會下班。

您沒有vi改良設(shè)計，著裝要求或面對面的會議，以保持專業(yè)區(qū)域和休閑區(qū)域之間的普通界限。也許最重要的是，互聯(lián)網(wǎng)始終可用，用未答復(fù)的電子郵件，待辦事項和社交媒體的警笛聲向您發(fā)送ping命令。正如數(shù)字人類學(xué)家和作家Rahaf Harfoush所說的那樣，“當(dāng)您將長期勞累的文化與技術(shù)固有的干擾結(jié)合在一起時，這將使人們走上職業(yè)vi改良設(shè)計的快車道。” 我們的能源儲備四面八方。

vi改良設(shè)計銷售團(tuán)隊需要重新考慮睡眠

讓您的團(tuán)隊多睡一會可能會有幫助，但這是繃帶，而不是治愈方法。對于銷售人員來說，只有當(dāng)他們對睡眠如何影響生活的各個方面有了更深入的了解時，才能實現(xiàn)最佳的幸福感和生產(chǎn)力。從這四個主要課程開始。

恢復(fù)對于vi改良設(shè)計生產(chǎn)力至關(guān)重要

許多員工在vi改良設(shè)計中都采用“我死后會睡覺”的心態(tài)。他們認(rèn)為更多的時間清醒將產(chǎn)生更好的結(jié)果。但是，這種哲學(xué)是錯誤的。為了獲得最佳生產(chǎn)力，您的大腦和身體需要定期，持續(xù)的休息時間。當(dāng)您入睡時，您的大腦會進(jìn)行許多復(fù)雜的過程，為您的第二天做好準(zhǔn)備。它可以鞏固記憶，鞏固您所學(xué)的信息，并重建您的情感毅力，以及其他任務(wù)。如果沒有這個充電時間，與需要睡眠的同事相比，您將擁有明顯的劣勢。

任何試圖在vi改良設(shè)計的人也是如此。每次鍛煉后，身體實際上需要睡眠以啟動組織修復(fù)和肌肉生長。無論您是要達(dá)到銷售目標(biāo)還是增加杠鈴板的數(shù)量，恢復(fù)都不是奢侈，也不是懶惰的跡象。自我完善與付出努力一樣必要。難以逆轉(zhuǎn)企業(yè)文化中占主導(dǎo)地位的思維方式。但是，正在發(fā)生著一種圍繞睡眠的文化轉(zhuǎn)變，甚至正在打workplace工作場所。知名公司已經(jīng)開始認(rèn)可像Harfoush這樣的專家多年來已經(jīng)說過的話：“”如果您表現(xiàn)出色，并且恢復(fù)不是您時間和工作流程中的有意和戰(zhàn)略性部分，那只會損害您的輸出長期來說。”

vi改良設(shè)計是銷售KPI的第一名

睡眠為您清醒時所做的一切打下了基礎(chǔ)。它對您的工作方式的影響可以拼寫出任何工作成功與失敗之間的差異。就是說，睡眠特別影響銷售工作，因為睡眠需要認(rèn)知，情感和社交技能的獨特且苛刻的組合。

我們每個人都有先天的vi改良設(shè)計需求，平均需要大約8個小時左右的時間徘徊。我們的大腦為獲得充足的睡眠而射擊，以優(yōu)化我們白天的表現(xiàn)。研究表明，從創(chuàng)造力到設(shè)定目標(biāo)，每晚滿足您的睡眠需求是績效銷售各個方面的可靠預(yù)測指標(biāo)。如果您的睡眠時間始終少于該數(shù)量，那么您將增加睡眠負(fù)擔(dān)。您可以通過在過去兩周中相對于睡眠需要的睡眠量來衡量睡眠債務(wù)。不幸的是，睡眠債務(wù)對賣家最需要的大腦區(qū)域造成了沉重打擊：前額葉皮層控制著計劃，組織和其他執(zhí)行功能。因此，背負(fù)睡眠債務(wù)的推銷員的生產(chǎn)力，社交能力和領(lǐng)導(dǎo)能力明顯降低。另一方面，彌補睡眠債務(wù)可以量化地提高銷售成功率。在一家財富200強公司的賣家使用Rise在8個月內(nèi)最大程度地減少了睡眠債務(wù)之后，他們報告說月收入增加了14％，而對外銷售電話增加了50％。

您的vi改良設(shè)計團(tuán)隊可能睡眠不足且表現(xiàn)不佳

如果您認(rèn)為您的團(tuán)隊可以避免睡眠方面的債務(wù)及其后果，包括vi改良設(shè)計，那么……請再三考慮。首先，大約70％的美國人承認(rèn)自己睡眠不足。其次，人類是輕視（或忽略！）睡眠債務(wù)影響的專家。我們不擅長計算自己的睡眠時間，并且往往高估了我們花費多少時間入睡。睡眠不足的人也無法準(zhǔn)確了解自己的表現(xiàn)。當(dāng)他們的認(rèn)知能力確實得到了可衡量的下降時，他們認(rèn)為自己的表現(xiàn)正常，甚至比正常情況好。隨著時間的流逝，他們逐漸適應(yīng)了睡眠不足的影響，卻沒有意識到自己正在調(diào)整以適應(yīng)越來越低的工作標(biāo)準(zhǔn)。他們覺得一切都很好，但他們的往績記錄卻顯示出不同的故事。

改善vi改良設(shè)計需要整體，長期的方法

睡眠債務(wù)會追蹤您兩周內(nèi)的睡眠時間，而不僅僅是前一兩個晚上。它具有累積性，長期性，意味著您可以隨身攜帶它，直到您還清為止-它不會自行消失。好消息是，徹夜難眠的一夜不會帶來與許多夜晚相同的影響。如果您的睡眠良好，則可以輕松抵消該睡眠債務(wù)。同樣，一整夜的深層持續(xù)睡眠不能單獨減輕沉重的睡眠負(fù)擔(dān)。為了解決這個問題，您需要長期考慮。您還需要進(jìn)行整體思考，這意味著您需要調(diào)整自己的白天和黑夜。您的睡眠衛(wèi)生是指對您的睡眠有影響的一系列行為。這些行為中有許多是在醒著的時間發(fā)生的，例如每天晚上安排休整期。